亚健康
当身体中出现皮肤暗黄发黑、易眼疲劳食欲不强的时候，需要引起我们对健康的注意，这时需要及时的进行一些必要的有关身体的调理。眼疲劳是一种眼科常见病，需要及时的进行一些身体上的注意总结为三点就是：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。不过还有饮食上需要我们自己及时的进行一系列的调养和身体的状态的培养，及时的注意。
步骤/方法：
1们在平时生活中经常性的出现一些精神上的压力或者是心理上的压力时，这是都会表现在身体中的皮肤上的，需要我们自己在平时生活中及时的进行一些注意，不要经常性的不注意自己的观察。
2在平时生活中注意自己在饮食上的调整，不要经常性的食用一些过于油腻的食物，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的饮酒和吸烟，一定要经常性的注意饮食上的健康。
3们在平时生活中及时的进行一些身体的保养，注意经常性的运动锻炼身体，增强体质的同时也可以让自己对食物产生一些兴趣，并且我们可以拥有一些健康的身体的同时也可以健康的在饮食上注意。