嗜睡来袭时怎么办

感觉自己的头脑不够清醒的时候，想要睡觉的时候，可以进行适当的运动，比如去水中游泳，或是在户外去散步。这样的运动可以提高体内的内啡肽水平，从而让你对自己的感觉非常好，不再容易产生嗜睡。