吃鸡爪对 我们的有哪些好处

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步骤/方法：

1首先，我们多吃点鸡爪的话对我们的肌肤有美白的作用哦。我们所吃的鸡爪里含有丰富的胶原蛋白，而这个胶原蛋白可以很好的促进我们的新陈代谢，从而可以很好的起到美白我们肌肤的功效。

2其次，多吃鸡爪可以很好的预防骨质疏松。我们很多老年人可以多吃点哦，同时鸡爪还是很容易被胃所消化的，所以也适合老年人吃，同时其丰富的钙质，可以促进骨络的生长，从而可以很好的预防骨质疏松。

3最后，多吃鸡爪还可以很好的预防高血压哦，因为我们吃的鸡爪可以很好的软化我们的血管，从而可以很好的减低我们体内的血脂和胆固醇，从而可以起到降低血压，预防高血压的功效。