午休有哪些问题是要注意的

很多人是习惯每天午休的，适当的午休对我们来说也是很有益的，那么关于午休有什么问题需要我们注意呢？现在让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1第一个是其实午休不适合趴在桌上睡的，很多上班族以及学生就要多注意了，因为趴着时候容易受凉，还有趴着的时候呼吸不够顺畅，容易导致醒来之后头晕的，条件允许的话午休最好跟平时睡觉一样了。

2第二个是午休之后很多人会感觉自己没睡醒一样，就会用冷水拍拍自己的头部以及脸部的，甚至是洗头，这样做是不对的，因为冷水容易刺激到我们的皮肤等机体的，洗头的话容易使得大脑也受到刺激，引发疾病的。

3第三个是午休之后对于学生来说可能就想要抓紧时间学习了，这样也不太好，午休之后我们的意识比较模糊，学习效率也不高的，可以走动或者做其他简单的运动来活动自己，这样有利于健康还能帮助恢复自己的精神状态的。