山药对我们的身体有哪些好处

步骤/方法：

1首先，吃山药可以很好的帮我们止腹泻。这是因为山药里面含有丰富的淀粉酶，而这淀粉酶可以很好的帮助我们消化食物，是键胃的很好的食物，从而可以很好的预防和制止腹泻。

2其次，多吃山药可以很好的益肺止咳。这是因为山药含有皂甙、黏液质，这些物质对喉咙以及肺部都有着很好的润滑，滋润的作用，从而可以很好的起到益肺止咳的功效。

3最后，可以很好的治疗糖尿病。我们所知道的山药就是一种药物，可以很好的起到降低我们体内的血糖，所以多吃山药的话可以很好的起到预防和治疗糖尿病的功效。