亚健康
2面对电脑要保护好颈椎，调整好的电脑高度，最好保持在67厘米的高度，保持有舒服的方式，不要眼睛一直面对电脑，偶尔几分钟休息下，看下户外的风景。
3自己坐在办公室的姿势，不要一直保持同样的姿势，可以适当时候休息下，进行拉伸小运动，活动自己的筋骨，这样不容易让自己的肌肉紧绷。
4电脑屏幕的亮度，不要让自己眼睛光线太亮，眼睛容易干涩，可以选择滴眼药水，还有就是周围的光线，屏幕要比较亮，眼睛也要休息下。
5吃完饭之后，不要一直坐着，最好可以站起来休息下，让自己肚子的东西可以得到消化，也不容易囤聚体内的脂肪。