吃增高药后注意什么

孩子小时候不怎么吃饭，长得不是特别高，给他买了增高药，希望药的效果好一点，吃药的时候要注意些什么呢？

步骤/方法：

1不能拉伸肌肉，比如不能做俯卧撑，仰卧起坐，不能做太累的事，长跑，举重都不能做，不能让自己太疲劳。

2不能吸烟喝酒，每天晚上坚持十点之前睡觉，中午不要午休，内晚上分泌生长激素比较多，长高效果更好。

3每天至少要喝两杯牛奶，其中晚上睡觉前喝一杯，每天打一小时篮球最好。