可以很好滋补身体的食物有哪些

我们生活在这样的社会里，我们有病可以去医院治疗，身体缺什么可以补什么，但是最为健康的还是那些食物治疗法，那么可以很好的帮我们滋补身体食物有哪些呢？

步骤/方法：

1滋养身体最好的食物首当就是胡萝卜。这是因为胡萝卜里面有很多的纤维素、胡萝卜素或者维生素的，特别是里面的膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的提高我们胃部消化的功能，从而起到滋养身体的功效。

2其次，那就是橙子了，我们狠多人都喜欢吃橙子，殊不知橙子里面含有的维生素C可以很好的帮助我们抗氧化，从而对我们的身体来说是可以很好的滋补身体的。

3最后，我们可以多喝牛奶，牛奶适合我们小孩，成年人、以及老年人。这是因为牛奶里面丰富的营养价值钙、蛋白质等营养元素，可以很好的滋补我们的身体，所以我们可以多喝点牛奶。