经常吃苹果的好处都有哪些？

经常的吃水果不仅会对我们的身体带来各种维生素还能促进人身体的新陈代谢，但是人们知道吃苹果都会对人体带来那些好处吗？

步骤/方法：

1经常的吃苹果会对身体有健康，能为身体降低高血压的发生，因为苹果中含有充足的钾能够保护人身体里的血管，这样可以降低人身体的高血压和中风的几率，因此建议高血压的人多吃苹果

2而且在平常的生活中常吃苹果还能补充身体里的维生素，而且还能帮助爱没得女性减肥而且还可以减轻便秘的发生，最重要的是可以补充身体内的水分，所以建议每天可以吃一个苹果

3多吃苹果还可以预防癌症，因为苹果中含有抗氧化的功能，这一样可以防止自由基对细胞的上海和胆固醇过高的氧化，因此苹果可以认为是预防F癌症的水果，