亚健康
在很多人都是喜欢在晚上工作学习，他们认为晚上环境安静，思路比较清晰，工作学习效率高，每天晚上都要熬夜熬到很晚才睡觉，而第二天早上又起不来，睡着大大的懒觉，有人会认为每天只要睡够一定的时间就行了，是这样的吗？现在就为大家详细讲解睡懒觉对生活的影响。
步骤/方法：1 破坏作息习惯。睡懒觉会导致白天没有精神，萎靡不振，而且心情不好，工作效率不高。晚上又会异常兴奋，让人夜间睡不着。这样黑白颠倒，不宜与身体健康。
2 过度睡眠容易导致肥胖。如果睡眠时间超过正常需要，体内多余的能量就没有办法消耗掉，结果脂肪堆积的越来越多，这样很用以引起体重上升，最终导致肥胖发生。
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