黑茶对我们有什么作用

在平时如果我们适当的喝喝茶是对我们的身心健康有很大的好处的，今天我就来告诉大家一种茶对我们人体的好处。

步骤/方法：

1第一就是有抗衰老的作用，因为在黑茶中含有可以清除我们人体含有过多自由基的清除剂，同时还含有比较多的抗氧化剂，对于我们人体细胞的新陈代谢是很有帮助的，可以很好的防止细胞的被氧化而衰老，除此之外对人体脂肪代谢、体重控制非常有帮助。

2第二就是可以降血压和降血脂，因为在黑茶中含有一种生物碱，可以增加血管的容量，舒张血管来降低血压，同时含有的一种氨基酸，也是可以很好的控制我们的血压的，所以喝黑茶是可以很好的控制我们的血压的。

3第三就是喝黑茶也是可以提神的，因为黑茶含有咖啡，但是量比较少，对人体没有伤害，确实是可以很好地的刺激我们的大脑神经，达到提神的作用，除此之外就是喝黑茶不影响睡眠，所以比咖啡要好很多的；