吃扁豆对我们有什 么好处

扁豆这种食物，顾名思义就可以知道长的扁扁的，但是扁豆的营养却是非常丰富的，我就很喜欢扁豆中的豆豆，是非常好吃的。

步骤/方法：

1第一就是有美容的效果，因为扁豆中含有的维生素比较多，可以帮助排出体内的毒素，而因为含有的维生素B族比较丰富，所以可以提高皮肤的新陈代谢的能力，对改善皮肤很有好处！

2第二就是有一定的抗肿瘤效果，因为扁豆的营养非常丰富，含有蛋白质，维生素，矿物质，最重要的是有抗肿瘤蛋白，所以对治疗肿瘤是有一定作用的！

3第三就是对治疗低钾血症有一定的帮助作用，因为扁豆中含有的矿物质比较丰富，含有的铁元素可以促进血液循环，含有的钾元素，可以补充缺钾的情况，对治疗低钾血症很有帮助！