洗澡也是有讲究的 如何才算是健康洗澡

在结束繁忙的一天工作，洗澡可以缓解下身心的疲劳，我们常常会注意到，在不同季节的时候，洗澡的温度是不可以随着天气的变化而变化，就像是夏季的到来一定洗的是冷水澡，冬季的时候一定洗的是热水澡，我们应该讲究健康的洗澡。

步骤/方法：

1运动之后以及吃完饭之后最好不要马上洗澡，大家希望在自己运动之后，出了好多的汗，应该洗下澡是比较舒服，还有就是吃完饭之后，两者都是最好让自己的身体休息下，在洗澡的冲击下，是很容易影响到洗澡的好处，反而让自己的身体受到伤害。

2减少泡澡时间，每个人的洗澡方式并不是一样，有的人是很喜欢泡澡的时候，放点音乐，但建议泡澡的时间是不可以太长，会导致脑部缺氧，最好控制在半小时之内，一般会爱上泡澡的习惯，是因为泡澡很舒服，不过长时间还有可能出现意外。

3不要睡前洗澡睡觉，大多数的做法是在睡觉之前，要是再洗澡的话，是有助于睡眠，这种做法是不对的，最好洗澡时间，是在提前1小时或者2个小时，洗完澡的时候，还可以先把头发吹干，不吹干的话，很容易导致你头疼。

4不要饿的时候洗澡，会使得你在洗澡的时候出现意外，人在没有吃饭的前提下，会感觉身体无力，没有什么精力，千万要吃点东西之后，再去洗澡。