秋季吃什么水果有利于养生呢

秋季是个干燥的季节，我们在秋季多吃水果可以补充营养，提升身体免疫力，但是秋季吃什么水果对我们才是真正有好处的呢？

步骤/方法：

1首先，秋季可以多吃苹果，因为苹果中营养价值很高，而且维生素也是很高的，长期吃苹果利于肠胃的消化，还可以美容皮肤哦。

2其次，秋季可以多吃柿子，因为柿子中糖分很高，营养价值很很高，柿子含铁高，贫血的朋友可以多吃，吃柿子可以润肠道，还可以润喉，在秋季这个干燥的季节很适合吃。

3最后，秋季可以多吃香蕉，因为香蕉含较高钾、镁元素，对于低钾患者能很好的补充钾，但有心血管疾病或肾功能不好的患者不能过多食用，以免造成高钾。