秋天生津除燥的几个水果

秋天的时候，天气是比较干燥的，人的身体也是比较干燥的，那么要吃什么水果来生津除燥呢?下面我就来给大家讲讲吧，希望对大家是十分有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是葡萄，葡萄里面是有很多维生素，铁之类的营养的物质的，多吃的话，是可以很好的帮助贫血的人的，不仅仅是这样，多吃葡萄的话，对你的肠胃是很好的，可以帮助你生津除燥的，补充身体里面的水果，预防皮肤干燥。

2 第二个就是苹果。大家都是喜欢吃苹果的，苹果里面有很多的营养物质，钙质，维生素或者是鞣酸，多吃的话，可以帮助你的肠胃的排毒，可以很好的帮助你降低胆固醇，可以很好的帮助你去除干燥的。

3 第三个就是雪梨，雪梨里面有很多的维生素，氨基酸等着之类的营养的东西，重要的是这里有很多的水分，对你的身体很有帮助的，可以帮助你补充皮肤的水分，也可以帮助你排毒，清热解毒，预防干燥。