三种水果的功效

在我们的生活中，水果有着自己重要的地位，然而在这个时候我们就要多吃水果，可是很多人就不明白了，水果到底有什么功效

步骤/方法：

1首先是椰子，椰子在我们的生活是非常好的一种水果，然而他可以帮助我们提供水分，并且椰子汁当中含有丰富的营养，然而椰子还可以帮助我们清热解暑。

2其次是葡萄，葡萄在市场上经常可以让我们见到，然而葡萄的营养价值也是很高的，葡萄含有丰富的维生素C，可以帮助我们补血，在夏天是很好的水果

3最后是苹果，苹果是营养价值很综合的一种水果，他可以帮助我们提供很多营养还有水分，并且苹果当中维生素可以帮助我们，用脑过度后活化大脑