多吃海带对我们的身体有哪些好处

海带，是我们生活之中再正常不过的食物了，海带不仅价格便宜，大众家庭都可以吃得起，而且海带还具有丰富的营养价值，那么海带对我们的身体都有哪些好处呢？

步骤/方法：

1首先，海带可以去脂降压。我们都知道海带富有很多有营养的元素，其中拿海带煮汤，就可以很好的使得海带的维生素被我们的身体所吸收，可以很好的吸收我们体内多余的脂肪，胆固醇。可以很好的起到去脂降压的效果。

2其次，可以预防癌症。我们很多人都只知道海带里面含有丰富营养，不仅如此，海带里面含有的碘是最好的预防癌症的物质之一，所以多吃海带可以很好的预防癌症。

3最后，可以补充我们身体内的碘。我们身边很多人都是通过食盐来增加体内的碘的，但是食盐又不可以吃太多，而这个时候，你就可以通过吃海带来增加体内的碘了，多吃海带还可以很好的预防甲状腺的肿大哦！