步骤/方法：
1第一：补水。秋天天气干燥，人们常常会出现水分缺失的现象，而橙子中则含有大量的水分，因此食用橙子可以有效的预防人在秋季的水分缺失现象。
2第二：提高抵抗力。秋季由于天气转凉，很多人都会因此而被疾病侵袭，而食用橙子则有增强人抵御疾病的能力，因此橙子中含有大量的维生素C，这种维生素可以有效增强人体的免疫力。
3第三：美容养颜。很多女性都喜欢好的橙汁养颜，事实上橙汁确实有美容的效果，橙汁中的营养成分能够帮助女性消除脸部皱纹。
