营养不良
孩子们由于夏天的炎热，导致爱吃凉的，胃喜寒凉，消化吸收的不是很好，到了秋季，孩子表现出不爱吃饭，营养跟不上，那么怎样解决秋季的孩子食欲不振，营养不良现象呢?下边我们来一起分析一下。
说到营养不良，很多人都会往面黄肌瘦的方向进行联想。实际上，营养不良的含义非常广泛，面黄肌瘦属于营养不良，肥胖也属于营养不良，所有营养素未平衡摄入造成的机体问题都属于营养不良。
在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐的代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段、水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担得以减轻，消化系统功能也日渐正常，这时候就会容易出现“秋乏”。除此之外，“苦夏”时节因过量摄取冷饮所导致的消化不良和食欲不振的“瘦型”，以及为提高耐力摄入油腻饮食导致热量超标，都会引起暑热季节特有的营养素缺乏与偏失。
随着秋季向冬季的逐步过渡，一部分人依然没有办法摆脱“秋乏”，这时候就应当从营养不良的角度来考虑了。如果因为忙不吃早饭，或者平时不吃蔬菜和水果，或者以啤酒当做主食等生活习惯，很容易造成营养素摄入不足或者摄入不够全面。最初是出现身体不适等症状，若是日积月累，就可能引发肥胖和高血压等疾病。因此，“秋乏”虽然不是什么大病，但如果一直不能缓解，就应当从日常的饮食习惯下手来进行调整了。
造成孩子营养不良的原因很多，我们家长首先要给孩子多吃些热的食物，给孩子准备些好消化的，孩子爱吃的有营养的饭菜，让孩子多喝温水，尽量摄入蛋白质多的食物。
如果蛋白质摄入不足，机体的免疫力就会下降，人易处于亚健康状态;缺乏矿物质，机体的各种能量代谢与酸碱平衡不佳，很容易出现各种不适症状;缺乏维生素，人体的各种生命活动就难以开展，进而出现各种亚健康症状甚至疾病……尽管人体对不同营养素的需求量各不相同，但每一种营养素都对人体起着重要作用，缺一不可，只有均衡、全面地摄入营养素才能保持身体的正常运作，缓解“秋乏”。
为了避免隐性营养失调，经常在外面吃饭的人应注意，在菜单选择上，应选食肉(鱼)、蔬菜、米饭3种，以使膳食均衡。另外，隐性营养失调出现的疲劳感，还与血液中铁的结合有关，缺铁会导致血液通过全身运送氧气不足。因此，为了不影响全身无处不至的氧气量的减少，摄取铁是十分重要的，尤其应当注意三餐定时、定量。