儿童晒太阳过少易患佝偻病

佝偻病目前正侵害着五分之一的儿童。专家表示，佝偻病不及时治疗会增加心血管病、糖尿病、以及软骨病等危险。因此，日常生活中家长要注意做好预防儿童佝偻病的工作。其中，缺少日晒与儿童佝偻病有极大关系。

儿童晒太阳过少易患佝偻病

专家表示，如今佝偻病卷土重来，不仅影响到贫穷的孩子，生活富足家庭的孩子同样收到影响。令人惊讶的问题是，这种由于饮食缺乏维生素D和晒太阳过少的疾病，为何死灰复燃呢？

专家对200名儿童进行了研究，结果发现，很多孩子维生素D水平偏低，急需治疗。这与缺少日晒的现代生活方式不无关系。维生素D又称“日光维生素D”，人体90%的维生素D与晒太阳有关。

现在孩子室内屏幕时间，看电视或玩电脑，过多，与朋友一起户外玩耍的时间更少，晒太阳更少。另外，母亲孕期晒太阳少，其体内维生素D水平就会低，于是新生儿维生素D水平必然低，而且母亲奶水也会出现维生素D不足问题，这也会增加儿童佝偻病风险。

预防儿童缺少维生素D而导致佝偻病

1.冬季更应该注重食补维生素D。比如，深海肥鱼、鸡蛋、强化麦片和面包、人造黄油等都可以提供足够的维生素D。

2.保证孩子适当的户外活动，增加日晒时间。

3.孩子出门时，不必每次都涂抹厚厚的防晒霜。

4.补充维生素D。维生素D有两种——维生素D2和D3。维生素D3活性更强，效率更高。