亚健康是怎样表现的

问:亚健康是怎么样表现，整天没力气，头昏昏的，是不是亚健康?

答:神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。

整天没力气，头昏昏的，是亚健康的一种表现哦，亚健康和酸性体质密切相关

推荐远离亚健康的方法：

●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。

●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。

●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。

●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。

●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。