有效解决白领头晕的6个简单运动

摘要： 紧张忙碌的生活节奏，使得人们常会出现头晕脑涨的感觉，特别是久坐于办公室的白领们，更是头晕的重灾区。这主要是脑部供血不足所致，解决头晕的方法有很多种，下面就让小编来给大家介绍几个简单保健运动，有效帮助你缓解头晕现象。

紧张忙碌的生活节奏，使得人们常会出现头晕脑涨的感觉，特别是久坐于办公室的白领们，更是头晕的重灾区。这主要是脑部供血不足所致，解决头晕的方法有很多种，下面就让小编来给大家介绍几个简单保健运动，有效帮助你缓解头晕现象。

上下耸肩运动

两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。

背后举臂运动

两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。

叉手前伸运动

屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。