缓解眼疲劳的4个养生方法

摘要： 我们通过眼睛来看这个美好的世界，让我们知道世界上那些新鲜与奇妙的事物。然而繁重的学习与忙碌的工作总是会让我们的眼睛感到疲劳不堪，如果不能及时调理，或许会让我们被眼睛疾病盯上。下面就让小编来教大家一些能够缓解眼睛疲劳的养生法，一起来看看吧。

我们通过眼睛来看这个美好的世界，让我们知道世界上那些新鲜与奇妙的事物。然而繁重的学习与忙碌的工作总是会让我们的眼睛感到疲劳不堪，如果不能及时调理，或许会让我们被眼睛疾病盯上。下面就让小编来教大家一些能够缓解眼睛疲劳的养生法，一起来看看吧。

1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。

2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。

不可否认，是眼睛让我们知道了世界的美妙，但是如果你不珍惜爱护，或许会让你失去这些美好。因此，我们不管是在学习还是工作，都别忘了给与我们的眼睛多一些保护。相关文章推荐：导致眼睛疲劳的八大原因