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活络气血10个小秘密助你远离亚健康

2015年11月13日

摘要: 上班族长时间久坐于办公室工作,并且总是缺乏时间锻炼,因此给身体造成了很大的负担。腰酸背痛、头晕耳鸣等都是上班族常见的职业病,那么在温暖的春天,上班族们该如何保持健康?下面就让小编来给大家介绍12个活络气血的小秘密,帮助大家远离身体亚健康威胁。

活络气血10个小秘密助你远离亚健康

上班族长时间久坐于办公室工作,并且总是缺乏时间锻炼,因此给身体造成了很大的负担。腰酸背痛、头晕耳鸣等都是上班族常见的职业病,那么在温暖的春天,上班族们该如何保持健康?下面就让小编来给大家介绍12个活络气血的小秘密,帮助大家远离身体亚健康威胁。

小秘密一:小指尖端

所属经络:手少阴心经

效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

小秘密二:手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

小秘密三:拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳 时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同 时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

小秘密四:曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密五:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经

效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

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