冬季养身须知

当秋风吹又吹的时候，冬季的脚步又近了一步。冬季初期养生在整个冬季是尤为重要的。冬季养生有三不＂憋＂，应该注意的是如果经常＂憋＂还会对身体有很坏的影响。到底是哪些冬季养生不要憋，尤其是以下这三种东西，更要注意。

步骤/方法：

1冬天时，医生常常把＂憋二便＂挂在嘴边。冬季寒冷人们会长期憋尿或憋便，这样不仅对膀胱造成很大的压力，长时间的憋尿使膀胱内部尿液过多，有毒细菌未能及时排除，对身体造成重大负荷。更甚者会引起尿道炎等疾病。

2＂憋便＂对于某些人来说，根据工作的情况而定，就变得大意。有些人更是能忍则忍，但却不知道，如果大便不及时排出体内，不仅会造成水分少大便干结，还会影响消化系统，严重者会引起食欲减退，引发肠道癌症等。