包菜对我们有哪些好处

包菜，我们很多的人都吃过，我在初中的时候就曾经吃够很多的包菜，后来才去了解了些包菜对我们的身体有哪些好处，下面我一一介绍。

步骤/方法：

1首先，包菜可以很好的帮我们通胃排便。这是因为包菜里面含有丰富的维生素。而维生素可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的起到同胃排便的功效。

2其次，吃包菜具有延缓衰老的功效，我们所吃的包菜里面含有很丰富的维生素B和维生素E，这些物质都是可以很好的起到抗氧化作用的，从而可以很好的起到延缓衰老的功效。

3最后，多吃包菜可以很好的起到治疗溃疡的作用，这是因为包菜里面还含有丰富的维生素U，而这个维生素U可以很好的起到治疗溃疡的作用，所以我们多吃包菜就可以很好的起到治疗溃疡的功效。