吃红薯的好处有什么

很多人都会觉得红薯的作用只是在于预防便秘，那么我来告诉大家，红薯的作用是什么，有什么作用，让大家都长知识?

步骤/方法：

1 减肥的功效，红薯的热量超级低，是大米的三分之一而已，而且很容易饱腹，多吃这个红薯不仅可以填饱肚子，还可以有效的预防身体糖类转化为脂肪的情况哦

2 预防癌症，抗癌的作用，很多人都不知道，红薯中的提取物是可以抗癌的，如果家里有癌症病人可以给他多吃，另外，熟红薯比生红薯的抗癌作用好。

3 降低血压，红薯具有降低血压的作用，里面含有的丰富的钾元素，是可以帮助血压排出其他导致血压升高的东西出来，帮助疏通血液，降低血压的作用哦