1首先,晚餐最好不要吃含钙很高的食物,因为人在睡眠的时候,人体机能处于休眠状态,我们身体消化的食物很少,如果晚餐吃入的含钙食物过多,就会沉积在人的体内,长时间会引发结石。
2其次,晚餐最好不要吃油腻高热量的食物,因为油腻的食物脂肪很多,人体难以消化,就使得我们的皮肤变差,常吃高热量的食物还会长胖。
3最后,晚餐不要吃太多豆类的食物,因为豆类的食物会使得我们的肚子胀气,吃入过多的食物还会使得我们的肠胃消化不良,甚至堵塞我们的肠胃,对身体不利。