蓝莓对我们的身体有什么好处

蓝莓，在我们的水果市场里，并不是一种令人陌生的水果，然而你知道蓝莓里有什么营养么？它对人体又有什么好处么？

步骤/方法：

1首先，蓝莓可以很好的帮我们预防低血糖。我们都知道蓝莓里面含有丰富的营养价值，蓝莓是一种寒性的食物，含糖量很高，所以多吃蓝莓可以很好的帮我们预防低血糖。

2其次，蓝莓还可以很好的起到减肥的功效。我们低女性朋友如果需要减肥的话，蓝莓是一个很不错的选择，因为蓝莓是寒性的水果，而且能提供的热量也不多，所以多吃蓝莓可以很好的帮我们起到减肥的功效。

3最后，蓝莓可以很好的提高我们的脑力。因为蓝莓里面含有丰富的类黄酮，然而类黄酮可以很好的起到抵抗我们脑细胞的老化i，从而起到提高我们的脑力。