秋天吃土豆有什么好处呢

秋天吃土豆有什么好处呢

步骤/方法：

1第一，土豆减肥。土豆里面大部分的成分是淀粉，所以里面所含有的脂肪和蛋白质含量很低，所以土豆一般很受女性朋友的欢迎，因为不管土豆吃多少，身体都不会发胖。每天吃一个土豆对于女性来说是非常好的。

2第二，土豆能护肤。大家只知道土豆的果肉对人体有好处，其实土豆的果皮对人体的皮肤也是非常有好处的，土豆的果皮贴在脸上能够使皮肤变得特别的光滑白皙，而且还能减少黑头的出现。所以建议大家经常吃土豆，美容又养颜护肤。

3第三，土豆能增强体质。土豆里面含有大量的微量元素，这些元素能够防止人体经常拉肚子的现象出现，而且土豆对于那些身体瘦弱的人来说，是增强体质强健体魄的好食物。如果你的身体是属于身体瘦小、抵抗力不强的人，那么建议多吃土豆哦。